A MTC explica!
Exaustão grave, síndrome de
burnout, distúrbios de consumo crônico, espermatorreia, fraqueza constitucional
e problemas crônicos da coluna lombar, sudorese noturno, muitas vezes
acompanhado pela sensação de calor nos cinco Xin (planta dos pés, palmas das mãos,
região do esterno), estes são alguns sintomas da deficiência do yin do rim.
Algumas recomendações:
Evitar
Sabor: amargo-quente-morno,
picante-quente-morno
Bebidas: café, vinho tinto, muito chá preto e chá verde
Especiarias: especiarias de forma geral, sal
Evite também excesso de esforço físico e mental, dormir pouco, estresse e
atividade sexual excessiva.
Providenciar
Sabor: salgado-neutro-fresco,
doce-neutro-fresco
Carnes: carne de porco, pato
Peixes e frutos do mar: ostras, polvo, carpa
Frutas: pera, frutas refrescantes, uvas
Legumes: refrescantes legumes, couve, aspargos, cenouras
Grãos: cevada, arroz, trigo
Oleaginosas: gergelim preto, nozes
Outros: manteiga, nata, leite cabra
Descanso efetivo, sono de 07 a 08 horas diárias.
E você, tem algum sintoma
da "Síndrome de Burnout"?
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