Inauguração Bookafé

Dica do dia!

Massageie as áreas de estimulo, e veja o que irá acontecer!!

O ponto da alegria já fala por si só, é um ponto que vai estimular o seu bem estar, liberando endorfina.
O ponto do ápice te ajuda em casos de enjoo (exceto gestantes), auxilia na febre e hipertensão.

Nos conte a sua experiência, ou deixe sua pergunta !!

 

Mais uma dica para sua "Sinergia"

Óleo de hoje!! 

Óleo Essencial de Bergamota tem sido usado por suas propriedades curativas. Este óleo essencial é particularmente útil no tratamento das infecções da boca, pele e dos tratos respiratório e urinário, podendo também ser usado para regular o apetite. Além de promove efeito purificante para a pele.

Na parte mental e emocional este aroma é calmante e relaxante.  O óleo essencial de bergamota pode ser usado nos momentos de estresse, pois serve para relaxar e acalmar a mente e o coração. Segundo a Aromaterapia, por auxiliar no entendimento das emoções e dos nossos conflitos internos, essa substância também ameniza os distúrbios de ansiedade.

No auxilio do combate à depressão o aroma da bergamota promove secreções hormonais, portanto, ajudam a sustentar taxas metabólicas adequadas. Seus componentes deste óleo é o alfa-pineno e limoneno, são antidepressivos e estimulantes na natureza.

Chá de Hibisco, nosso queridinho!

O hibisco é um ótimo auxiliar no caminho de uma vida mais equilibrada!!

O chá de hibisco é rico em fibras, proteínas, ácido fólico, potássio, fósforo, cálcio, ferro, carboidratos, magnésio, sódio, vitamina C, vitamina B1 e B2 e vitamina A.

Na medicina chinesa, o hibisco é utilizado para tonificar e regular o sangue (xue) e tonificar (o yin do) Fígado,

A cor vermelha/bordo desta planta traz uma relação intrínseca com o sangue, e muitas funções correlacionadas como a quantidade de ferro encontrada neste chá. Esta planta é ainda utilizada para eliminar a retenção de líquidos associados ao período menstrual.

As vitaminas associadas ao chá de hibisco têm várias apresentações como nas vitaminas A e C, que é necessário para a visão, sistema imunológico, pele e saúde óssea. As vitaminas B1 e B2 pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar o metabolismo do oxigênio e da glicose (Embrapa, 2011).

Podemos pensar da seguinte forma quando vemos o chá de hibisco em suas varias nuances de vermelho somos carregados a associar com o nosso sangue, e bem sabemos que um sangue saudável nos leva a uma vida saudável.

Receitinha de hoje:

A melhor forma de preparo é a infusão. Coloque uma colher de sopa da planta seca em 1 litro de água quente e deixe repousar entre 5 a 10 minutos e depois coe.

Pode tomar esta infusão durante o dia de preferência após as refeições.

Se gostar deste chá mais forte pode colocar 02 colheres de sopa.

Algumas dicas

Podem acrescentar gengibre, canela na infusão, sempre mantendo o mesmo preparo;

Se gostar dele gelado, pode-se acrescentar suco de laranja ou bater no liquidificar com hortelã e/ou morango.

Então vamos lá agora vocês tem mais um aliado para a saúde do seu corpo.

 

Você sabia que "Síndrome de Burnout" está associada a deficiência do yin do rim?

 A MTC explica!

Exaustão grave, síndrome de burnout, distúrbios de consumo crônico, espermatorreia, fraqueza constitucional e problemas crônicos da coluna lombar, sudorese noturno, muitas vezes acompanhado pela sensação de calor nos cinco Xin (planta dos pés, palmas das mãos, região do esterno), estes são alguns sintomas da deficiência do yin do rim.

Algumas recomendações:

Evitar

Sabor: amargo-quente-morno, picante-quente-morno
Bebidas: café, vinho tinto, muito chá preto e chá verde
Especiarias: especiarias de forma geral, sal
Evite também excesso de esforço físico e mental, dormir pouco, estresse e atividade sexual excessiva.

Providenciar

Sabor: salgado-neutro-fresco, doce-neutro-fresco
Carnes: carne de porco, pato
Peixes e frutos do mar: ostras, polvo, carpa
Frutas: pera, frutas refrescantes, uvas
Legumes: refrescantes legumes, couve, aspargos, cenouras
Grãos: cevada, arroz, trigo
Oleaginosas: gergelim preto, nozes
Outros: manteiga, nata, leite cabra
Descanso efetivo, sono de 07 a 08 horas diárias.

 

E você, tem algum sintoma da "Síndrome de Burnout"?

Chá para dormir melhor...será????

Linda flor....

E com vários segredinho!!!!

Vou te contar alguns.

Erythrina mulungu, conhecida pelos nomes comuns de murungu,  é uma espécie de árvores da família Fabaceae e gênero Erythrina. É endêmica do Brasil, encontrada no Cerrado, Caatinga, Amazônia e Mata Atlântica.

Essa planta tem sido objeto de vários estudos e recentemente foi descoberta como uma planta medicinal poderosa, ela tem uma ação antidepressiva e, por seu efeito tranquilizante, também age como ansiolítico, nos casos de síndrome do pânico, compulsões diversas, histeria, neurose e transtorno de ansiedade é um ótimo aliado.

Além de um poderoso coadjuvante para problemas emocionais esta erva também é multifacetada, tem ação antibacteriana, melhora dores e inflamações, melhora cólicas, Protege o fígado entre outras chega ate possuir ação anticonvulsivante.

Quer saber mais..... deixe nos comentários a sua dúvida !!!

Dietoterapia

“Que seu alimento seja seu remédio e seu remédio seja seu alimento!”

Para resistir às mudanças climáticas, o seu corpo tem que se preparar para as diferentes estações do ano. Estamos no Inverno que é a estação do elemento Água.

O Inverno é a estação caracterizada pela chuva e pelo frio, indica-nos que o nosso corpo tem de estar forte para resistir aos rigores destas mudanças. Regra geral, não temos Invernos muito rigorosos, com temperaturas abaixo de zero mas, mesmo assim, devemos proteger o nosso organismo. Uma das formas de se obter essa energia é através de uma alimentação apropriada, exercícios de respiração e adequados períodos de descanso.

Todas estas formas são boas para se obter uma boa energia e proteção do Rim que é o órgão relacionado ao elemento Água.
O Inverno é a estação deste órgão, correspondente à cor azul índigo e/ou preto e ao sabor salgado.

Através duma alimentação que fortaleça a energia yang do rim, poderemos preparar-nos para evitar ter tanto frio, assim como, evitar gripes, dores reumáticas, frieiras, entre outras. No Inverno segundo a filosofia chinesa deve-se interioriza.

Alimentos para o inverno: 

Pimentas, peixes, frango, azeitonas, berinjela, cardamomo, camarão, nirá, salmão, sardinha, gergelim, gengibre, broto de feijão, broto de alfafa, nozes, castanhas, amendoim, cereja, uva-passa, cenoura, abóbora, lentilha, grão-de-bico, grãos de soja, vagem, repolho, quiabo, bacalhau, batata e ovos.

Deve também temperar com algumas destas especiarias:

cravo-da-índia, cominhos, canela, salsa, pimenta preta, manjericão, alecrim e anis-estrela
do.

Todos os alimentos devem ser cozidos, evitar alimento crus e frios.

Abra a sua mente!

Descubra todo o universo, que a "Terapia Integrativa", irá lhe proporcionar !!

Nossos "Tratamentos", são totalmente exclusivos e personalizados, visando o bem estar total do individuo unificando corpo, mente e emoções! 

 

A qualidade de vida que você quer, ao alcance das tuas mãos!

Como você já deve saber, nós da "Terapia Integrativa", temos como visão olhar o individuo em um todo.

Ajudando e proporcionando uma qualidade de vida, única e permanente, mesmo dentro do caos urbano!

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Um mundo dentro da medicina!!

 Os cinco pilares da MTC

A acupuntura você conhece ou já ouviu falar ...né????

Há alguns anos, sonhar que eu ia estudar acupuntura como uma pós-graduação era inimaginável e mais ainda todas as maravilhas que a medicina oriental poderia proporcionar.

A acupuntura é “” um dos cinco pilares da medicina tradicional chinesa (MTC) que, a partir de agora vamos conhecer. 

Vem conosco vamos te mostrar!!

A MTC é uma medicina que propõe o equilíbrio do indivíduo, relacionando o meio ambiente, o corpo e a mente. O famoso fluxo de Qi (energia e/ou sopro/ar).

Na medicina ocidental tratamos a consequência, o efeito, como por exemplo uma dor no joelho, com drogas analgésicas, certo?

Na medicina chinesa tratamos o indivíduo como um conjunto de aspectos psicofísicos, como um todo, em vez de tratar só as doenças, pois para a MTC o mais importante é o equilíbrio entre corpo/mente e o meio.

Nos próximos dias abordaremos outros pilares da MTC, como:

• Acupuntura 
• Dietoterápica;
• Massagem - práticas manuais (tui ná);
• Práticas corporais, respiratória e mental (tai chi e qi gong);
• Fitoterapia.
  

E você, o que gostaria de aprender nesse mundo gigantesco que a "Medicina Tradicional Chinesa", pode te oferecer?!

Mais uma terapia da MTC, para você!

Pessoinhas que estão de home office, muitas dores nas costas???????

Se sua resposta for sim .... então vem com a gente!!!!!

A ventosa é mais uma técnica utilizada na MTC, e pode ser usada para a manutenção da saúde em afecções do pulmão, dores musculares, dores de coluna, dores de cabeça etc. É aplicada em pontos de acupuntura nos Meridianos da MTC que estejam com a energia estagnada, completando as manipulações feitas com agulhas ou com moxabustão.

Como funciona???

A aplicação é feita com ventosa colocada sobre a pele do paciente que exercerá sobre a mesma uma pressão negativa devido ao vácuo gerado em seu interior que provocará uma sucção na pele em nos tecidos mais superficiais.

As ventosas podem ser de vidro, acrílico, bambu e plástico, no início da técnica, que era utilizada pelos chineses e egípcios – e é utilizada até os dias atuais -, a aplicação era feita com chifres e cuias.

Seus benefícios são:

• Relaxar os músculos

• Eliminar a tensão muscular

• Estimular os pontos da acupuntura

• Melhorar a oxigenação dos tecidos

• Regular o PH

• Trazer a sensação de bem-estar e relaxamento

Para você o que é "Medicina Chinesa"?

Não basta apenas explicar e expor algumas técnicas, você também precisa conhecer o que antecede, esses ensinamentos!

Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é considerada uma das mais antigas formas de Medicina, termo que engloba também as outras medicinas da Ásia, tais como os sistemas médicos tradicionais do Japão, Coréia, do Tibete, da Mongólia e da Índia. Segundo registros paleontológicos, a Medicina Tradicional Chinesa é praticada há mais de 3.000 anos.

Encontramos por volta de 202a.C.a 220d.C. na dinastia Han, os primeiro clássico desta medicina, que são utilizados ate hoje como norteadores para todas as técnicas da MTC. Mesmo havendo adequações em vários métodos de tratamento, ainda os valores e crenças dos médicos desta época continuam a moldar a pratica do sistema desta medicina ate os dias de hoje.

Na MTC encontramos varias técnicas que dentre elas a mais conhecida é a acupuntura, porém temos a Auriculoterapia, moxabustão, ventosa, guasha, dietoterápica, tui na, qi gong, além das formas de anamnese como pulsologia, inspeção pela língua, apalpação, auscultar e olfação.

É encantador sabermos que um profundo conhecimento nas técnicas de anamnese, pode-se encontrar o passado, presente e um futuro da saúde e causa de enfermidades de cada pessoa.

Com um simples porém não simplório toque no pulso de uma gestante, podemos reconhecer qual será o sexo do bebe.

Em uma inspeção de língua, podemos reconhecer princípios tumorais, deficiências sanguínea, além de aspectos emocionais. Em função de direcionar a “VIDA” de seu paciente para uma forma harmônica para evitar enfermidade e corrigir as disfunções já existentes. 

Concluo que a MTC não é só mais uma medicina e sim a medicina que agrega tudo do ser. Mesmo considerando acidentes, vírus, bactérias entre outras consequências que atinjam o nosso corpo e que se faça necessário a intervenção da medicina ocidental, ainda assim podemos agregar a MTC em quase todos os vértices de qualquer tratamento alopático ocidental. 

Bem já fica explicito meu afeiçoamento para com esta medicina tão rica em ensinamentos e cuidados para com todos.

Você já teve COVID?

você sabia que o percentual de sequelas pós COVID é altíssimo? 

Já foram registrados, vários casos de sequelas pós COVID, dentre eles temos vários sintomas como: perda de memoria, arritmia cardíaca e os mais vastos problemas circulatórios dentre outros.

Na "Terapia Integrativa", temos a visão do ser humano como um todo, e o foco é tratar todas as variáveis destas sequelas, lembrando que para cada pessoa é realizado um tratamento único e totalmente personalizado.

Deixe nos comentários se você já teve? ou conhece alguém que teve?.